sexta-feira, 16 de Novembro de 2007

Suco de Luz do Sol

Crieamos um blog só para tratar do crudivorismo onde o REI é o suco da luz do sol, suas vantagens, seus benefícios.

Mas independentemente de ser no blog, no site do Leite da Terra ou aqui, todas as dúvidas são sempre respondidas.


BLOG: http://leitedaterra.blogspot.com/


SITE: http://leitedaterra.webnode.pt/


Ingredientes:

1 maçã orgânica picada com casca e sem semente
1 pepino médio
3 folhas de couve ou outra hortaliça verde escura
3 ramos de hortelã, capim limão ou erva cidreira
1 mão de grãos germinados
1 raiz como gengibre ou cenoura
1 legume como batata-doce ou inhame

Como fazer:

Coloque a maçã picadinha no liquidificar e use o pepino como socador até que o primeiro líquidos se forme. Coe e volte para o liquidificador. Acrescente os grãos germinados, as folhas verdes, o legume e a raiz. Coe num coador de pano e beba logo em seguida.

Mais dicas sobre Sumo Verde VEJA AQUI -

COMIDA VIVA: veja aqui como germinar as sementes

fonte: Saude Alternativa

102 comentários:

Flor de Sal disse...

Só o nome do sumo bastava para eu o beber! Maravilha!
Gostei muito do blog!
Bjnhos de Portugal!

Migas disse...

Olá! Só agora consegui um tempinho para espreitar o teu cantinho! :o)
E gostei do que vi até agora! Aliás, vou comprar tofu, por aqui, num restaurante asiático e como nunca cozinhei tofu, espero espreitar aqui o teu blogue pois já vi que tens aqui qualquer coisa!

Este sumo, estou como a Flor de Sal, já bebia com muito gosto!

Beijos

Frida Maurine disse...

Olá,sou nova nesse assunto.
Como faço para germnar os grãos?Quanto tempo devo deixá-los?

Um abraço
Frida

Anónimo disse...

queria saber se ele e mesmo amargo, muito amargo, se possivel alguem que faz me responda obrigado

Anónimo disse...

Caraca eu fiz a 1ª vez agora depois de assitir no globo reporter...Mas esse meu laboratório será que foi em vão? Ele ficou mais amargo do que café amargoso com sal...Peço orientação.

Natural Naturalmente disse...

Caro anónimo.
O Suco, não fica amargo, pode ficar picante com o gengibre, mas não amargo.
O facto de ter ficado amargo deve-se, possivelmente,ao inhame se não for doce ou ao pepino, se voce antes de colocar o pepino no sumo, cortar as pontas e esfregar bem a ponta com o resto do pepino diminui em muito o dito "amargo".
De-me noticias e mande-me o seu email, podemos "falar" mais sobre os sumos/sucos.
Um abraço
Márcia

taizen_san disse...

Oi
Gostaria de saber se posso substituir no suco da luz do sol, a maçã por abacaxi, pois noto que a maçã prende meu intestino..
obrigada

Natural Naturalmente disse...

Taizen san
Pode substituir sim, sem probelma.
Se sente o intestino preso, use a semente de linhaça germinada, vai regulariza rapidinho.
Um abraço
Márcia

Anónimo disse...

meu marido faz o suco luz do sol todos os dias pela manhã. Ele toma em jejum.
será que em vez de fazer e tomar pela manhã, pode ser feito à noite e tomá-lo também à noite?

Natural Naturalmente disse...

Anónima, o Sumo do Sol pode ser tomado a qualquer hora, assim como o leite da Terra, simplesmente tomado em jejum é depurativo, ajuda a "diminuir" a fome, mas na verdade, podemos tomar a qualquer hora e varias vezes por dia.

Fernanda disse...

Hoje tomei o suco pela terceira vez, e passe muito mal... Isso é normal ou foi intolerância a algum dos ingredientes?
Obrigada!

Natural Naturalmente disse...

Fernanda.
Gostaria de saber mais sobre o seu mal-estar*, seria possível entrar em contacto comigo por email?

* o que sentiu?
O que levou o seu suco?
Quando sentiu-se mal? (logo depois, passado algum tempo (qto?)
Depois do sumo o que fez? Foi trabalhar, fez ginástica?

Meu endereço de email é:
naturalnaturalmente@gmail.com

Até já.
Márcia

Ana Cláudia disse...

Bom dia pessoas!!! Meu nome é Ana Cláudia. Quero fazer o suco, inclusive já tentei hoje mas acho que não certo. Primeiro tentei fazer na JUICER aquela centrifuga... E as sementes foram todas desperdiçadas, e outra dúvida é em relação a germinação das sementes, só posso começar o processo á noite? Porque se eu desejo tomar o suco durante a manhã, a soma das 16 horas não coincide com o horário manhã. Depois que soman-se as 16 horas posso usar no suco quanto tempo depois? Deixo meu e mial para caso alguém queira bater um papo, pois tenho vários problemas de saúde e minha esperança é esse suco.
anaclaudiacs@pop.com.br

Anónimo disse...

Adoro o suco, mas estou enjoada do gosto do pepino, será que posso substituí-lo? Por qual vegetal?

Natural Naturalmente disse...

Anónimo,

Experimente com nabo, eu particularmente gosto muito, principalmente se ele estiver doce.

Pode acrescentar pimento, verde ou vermelho, mas comece com metade da dose, por causa do gosto característico.

O gengibre é bem limonado e deixa um sabor óptimo.

Vá ao mercado ou a feira, dependendo de onde estiver, olhe cuidadosamente o que esta na época.

Abacaxi por exemplo é um óptimo diurético e desintoxidante.

Use tambem os temperos, tipo poejo, manjericao, manjerona, hortelã, procure as melhores combinações.

Não fique sempre com os mesmo ingredientes, pois voce assim em poucos dias já nem pode mais ver o suco.

Um abraço

Márcia

Anónimo disse...

Oi gostaria de saber se eu posso coar o suco na peneira.

Natural Naturalmente disse...

Anonimo.
Pode passar o sumo em uma peneira sem problemas.

Anónimo disse...

oi, gostaria de saber se o suco da luz do sol serve para emagrecer, ou tem outro suco que possa ajudar-me a emagrecer

Natural Naturalmente disse...

Anónimo.
O Suco ajuda muito a emagrecer, pois como é depurativo e desintoxicante já tem meio caminho.

Alem disso se tomado em Jejum, diminui a fome e a própria ansiedade de todas as dietas.

Mas lembra-te, se quer emagrecer, deve mudar alguns hábitos alimentares, num resumo, resumidissimo, deve deixar de lado ou ainda só não combinar as gorduras, os açucares e as farinhas.

Bom fim de semana

Márcia

Anónimo disse...

gostaria de saber se o suco emagrece
e posso tomar pela manha e a noite
e nao colocar e pepino pois nao gosto

Anónimo disse...

Oi, tenho tomado o suco da luz e já estou acostumada com o seu gosto meio que de grama , mas , nada ruim. A minha dúvida é a segiunte : como não tenho tempo de faze-lo pela manhã posso fazer à noite, congelar ou refrigerar e tomar no dia seguinte? Tenho tomado à noite mas lí que o melhor é pela manhã.Tchau. Bjs.

Taíse disse...

Olá novamente
Eu gostaria de dizer que estou encantada com o suco. Gosto de tomá-lo, não sinto enjôo..tenho tomado todos os dias pela manhã. Já estou tomando há 12 dias ininterruptamente, mas não estou tendo nenhuma perda de peso. Isso tem relação com o metabolismo de cada pessoa? Há ainda a possibilidade de começar a emagrecer. Eu não engordei, mas também não emagreci. Como bastante verduras durante a semana no almoço. Ele tem que ser necessariamente tomado em jejum para haver o emagrecimento?
obrigada
Taise

Anónimo disse...

Posso usar a água de côco no meu suco ????
obrigada.

Anónimo disse...

Olá...
Há a possibilidade de engordar tomando o suco???
Pois minha mãe tem tomado todos os dias na hora do café da manhã, e engordou 2 quilos em 13 dias......
Obrigada

Anónimo disse...

Tenho feito o suco do sol pela manhã, porém não tenho colicado as sementes germinadas, a duvida é posso substituir por castanhas (pará, caju e outras).
Obrigada, Ju

Larissa disse...

OLA TENHO UM FILHO DE 8 ANOS QUERO QUE ELE TOME O SUCO MAIS PODE SER DEPOIS DO ALMOÇO E PRECISA DAS SEMENTES GERMINADAS E SE POSSO FAZER ESE SUCO NA CENTRIFUGA OBRIGADA HOJE FIZ O SUCO SEM SEMNTES PORQUE NAO DEU TEMPO SE GERMINAR AS SEMENTES FOI BOM

verediane disse...

Olá, vi o suco no globo reporter e me interessei, gostaria de saber se, a falta da semente germinada faz alguma diferença? posso colocar é broto de feijão vendido no mercado? outra pergunta seria o que devo colocar no suco para quem tem osteporose, o aipo serve? vai no lugar do pepino dai? obrigada pela atenção.

verediane disse...

Olá, vi o suco no globo reporter e me interessei, gostaria de saber se, a falta da semente germinada faz alguma diferença? posso colocar é broto de feijão vendido no mercado? outra pergunta seria o que devo colocar no suco para quem tem osteporose, o aipo serve? vai no lugar do pepino dai? obrigada pela atenção

Anónimo disse...

Oi! estou tomando o suco faz dez dias estou adorando,pois estou emagrecendo,e aqui em casa todos passaram a tomar tambem, faz muito bem.tinha problemas de intestino preso ,não tenho mais.,Obrigada !Beijos!!!

Natural Naturalmente disse...

Esta semana estive mais ocupada com alguns workshop´s e demorei mais para responder, por essa razão peço desculpas.

Anónimo
Se o seu organismo estiver desintoxicado, será muito mais fácil emagrecer.
Você pode tomar o suco varias vezes por dia, a dieta crudicista pode ser radical, ou então mista, isto é um pouco de crudicista com uma mistura de uma dieta mais cuidada (saudável)

Anónimo
Só o facto do suco ficar verde já da um pouco o "gostinho" de grama, mas eu acostumei rapidinho e até gosto.
Os sucos devem ser tomados logo depois de feitos, por várias razões, mas a mais comum é pelo facto dele oxidar rapidamente, fica escuro. Por isso faça e tome , nunca guarde, nem na geladeira nem no congelador.

Taíse
Começar o dia com um bom desintoxicante é sempre bom, mas podemos ir desintoxicando durante o dia também.

Anónimo
Com certeza pode usar água de coco, é uma fonte de energia, e só faz bem.


Anónimo
Olá, o suco por si não engorda,
Diga a sua mãe para passar uma revista no que come durante o dia, e vamos descobrir alguns abusos.
Peso a mais é prejudicial, por isso ela que veja onde anda abusando e faça uma dieta mais equilibrada.


Ju
Pode sim, usar qualquer oleaginosas,mas para cada copo deve usar 5 ou 6 unidades de cada vez.


Larissa disse...
Pode usar a centrifuga ou mesmo um coador de pano do tipo que usávamos antigamente para fazer café. As crianças normalmente gostam.


Verediane
A semente germinada faz muito bem, deve ser colocada, mas se não der e melhor tomar o suco sem semente do que deixar de tomar.
Pode colocar o broto de feijão se ele for fresco.
Pode substituir o pepino por aipo, ou pode colocar os dois em doses menores. Para a osteoporose pode usar a salsa, o tomate e a banana.

Anónimo disse...
E o primeiro sinal que o sumo faz bem é o facto de regular intestinos SUPER, HIPER, preguiçosos de longa data.

luciana disse...

Olá

Eu estou tomando o suco já fazem uns 10 dias e notei que eu dei uma desinchada. Também estou tomando chá vermelho e verde.

Mas a partir das 18horas me da uma fome louca, to sentindo muita fome a noite.

E a minha pergunta é o que posso estar comendo ou bebendo a noite para eu ficar mais saciada. Será que tem um suco que eu poderia tomar? a minha fome a noite é mto grande...
Se souberes de alguma coisa me avise.
Bjos
Lu (teixeirars@yahoo.com.br)

kellem Menezes disse...

Gostaria de saber se este suco tem ação cicatrizante, pois minha amiga passou por uma cirurgia para ampultar parte da perna e indicaram pra ela fazer este suco. Ela vai fazer com semente de girassol, vocês sabem se tem alguma outra semente e mesmo se a semente de girassol é cicatrizante?
Sds!!

Kellem

Sandra disse...

olá! estamos tomando o suco aqui a 10 dias, estamos gostando muito, meu probelma de intestino preso e dor nas pernas acabou. Peço por gentileza que dê idéias de como variar o sabor.
-Frutas: a maça poderia ser substituída por quais?
-Pepino: quais as opções para substituí-lo?
-Hortaliças: quais poderiam no lugar da couve?
-1 raíz : quais opções?
-1 legume: quais opções?
As sementes já aprendemos a germinar direitinho, deu tudo certo, basta uma boa disposição e começar a tomar , pois o suco é excelente, tudo de bom...Abraços a todos!!!!!!!!!!

Natural Naturalmente disse...

Sandras passe pelo www.leitedaterra.blogspot.com lá encotrará todas as suas respostas.
Aqui tambem tem o post do leite da terra, que poderá ajudar.
Mas vejamos
Frutas: a maça é adstringente e deve ser sempre colocada no suco base, mas podemos colocar outras frutas tambem, abacaxi, pera, etc...
-Pepino: o pepino é diuretico e deveser colocado no suco base.

-Hortaliças: quais poderiam no lugar da couve, todas as que tenha folhas verde, espinagre, acelga, alface, agrião, rucula....

-raíz : inhame, batata doce

-legume: todos, vá a feira e escolha os mais vivos.

bom sumo

www.leitedaterra.blogspot.com

Anónimo disse...

oii queria saber se o suco da espinhas

Natural Naturalmente disse...

Anomino.
Se o seu organismo estiver desintoxicado, se seu fígado não estiver sobrecarregado, independentemente da origem das espinhas elas vão sem dúvida melhorar ou até sumir.

wanda disse...

olá, tenho tomado o suco da luz do sol, eestou apaixonda pelo mesmo!
tenho uma dúvida: tenho colocado as sementes de girasol pra germinar. quado elas germinam, eu tira as q germinaram e as q não germinaram eu lavo e espero masi um pouco pra germinar escorendodo-as. Ai q está o problema! Essas q não geminaram, ficam com um cheiro desagradavel e sau coloração começa a sair( as "linhas pretinhas"), porém elas germinam... acho estranho e não coloco no meu suco. tenho feito algo de errado? eh normal esse cheiro desagradavel?

Natural Naturalmente disse...

Wanda.
Olá, vejamos: Colocamos as sementes 8 horas de molho em água, na manhã seguinte retiramos a água e deixamos no frasco apenas escorrendo, fica assim até a manhã seguinte (12h), de manhã lavamos bem em água corrente e colocamos todas no suco. Não escolhemos vão todas.
Veja o vídeo sobre germinação passo a passo (com data de hoje15.10.08) no www.leitedaterra.blogspot.com.
Espero ter ajudado.

Miss Slim disse...

Faço e gosto muito :)

Bjo

Anónimo disse...

Olá,
Tenho tomado o suco pela manhã, há 12 dias, e estou com algumas dúvidas:
- Posso, antes de acrescentas as sementes, separar um pouco do suco sem coar para ingerir também as fibras? Por que a necessidade de coar no pano?
- É verdade que a única fruta que pode ser misturada com os legumes é a maçã, pois as demais “atrapalham” a absorção dos nutrientes contidos nos legumes?
Muito Obrigada!

Flávia

Rosane disse...

Olá, consegui tirar várias dúvidas em seu blog e agradeço. Tenho tomado o suco e tb senti uma melhora no funcionamento do intestino. Mas, assim como outras pessoas, minha grande dúvida é qto à germinação. Uso semente de girassol e ela não germina no tempo indicado. Como devo proceder? Além disso, posso usar laranja ou manga no suco? Utilizo em conjunto ou em substituição à maçã? Faço sempre no juicer pq o aproveitamento das folhas, frutas e legumes é melhor, e, no final, junto as sementes. Está correto? Obrigada.

Leite da Terra disse...

Todas as questões anteriores foram respondidas por email.

Rosane.
Veja no site

www.leitedaterra.blogspot.com

a um post em que explico a germinação passo por passo, entretanto as suas sementes , não estão germinando, possivelmente por já não terem casca. Compre em uma loja de artigos naturais ou em casa que venda sementes para plantar ou ainda em casa de comida de pássaros.
Pode usar a laranja e manga, como achar mais gostoso, mas não substitua a maça, use uma fruta depois experimente com a outra e finalmente com as duas juntas, Vá sempre variando e fazendo novas experiências.
Espero ter esclarecido suas dúvidas. Estou a sua disposição.
Márcia

Anónimo disse...

pode tomar o suco pela manha e comer um pao depois?

Natural Naturalmente disse...

Anónimo, pode manter a sua alimentação, o certo é que aumentando a dose de sumo, a fome durante o dia é muito menor.

Andreysa disse...

Olá há 18 dias estou tomando o suco luz do sol estou me sentido bem, porem as vezes eu me sinto inchada e com a sensação de que acabei de comer um alimento pesado, como uma feijoada por exemplo e o curioso é que estou fazendo um dieta de emagrecimento, portanto estou comendo pouco.
Uma pessoa que é naturalista me disse que quando começamos a tomer o suco passamos por uma fase de desintoxicação, é verdade? Eu posso estar passando por essa fase?Digo isso porque já tomei muitos remédios para emagrecer (e me arrependo muito por sinal!!!!),isso pode estar me prejudicando de alguma forma?

Um grande abraço e me desculpe pelo "TEXTO" é que estou com muitas dúvidas!!!!!

Natural Naturalmente disse...

Andreysa, sim é provavel que esta passando por uma profunda desintoxicação. Mas para dizer algo mais precisaria saber exatamente o que voce põe no suco quando fica inchada.
Entre em contacto comigo pelo email: naturalnaturalmente@gmail.com ou leitedaterra@gmail.com
No site www.leitedaterra.blogspot.com voce tambem poderá tirar muitas dúvidas.
Um abraço
Márcia

maria I disse...

Gostaria de saber se o suco não pode ser tomado sem coar.
Pois nós tomamos suco faz uns 3 anos, 1 copo cada um, bato no liqidificador 1 banana, 1 pedaço de mamão linhaça com ou sem germinação folha de couve ou outra verde, as vezes pouco de aveia e água.

keitty disse...

adorei conhecer este blog!!! através dele descrobri muitas coisas que eu precisava para fazer o suco!!! gostaria de saber, porque eu tenho ficado muito sonolenta a parte da tarde, como se batese uma pequena fraqueza em mim? isto é normal??? já faz 6 dias que tomo em jejum

Natural Naturalmente disse...

Maria I - O suco verde deve ser coado, pois assim entra "sem esforço" na corrente sanguínea, não há o processo desgastante da digestão, é mais rapidamente assimilado.
Mas, segundo Victoria Boutenko - Batido de verduras -
http://leitedaterra.blogspot.com/search?updated-max=2008-10-25T13%3A03%3A00%2B01%3A00&max-results=6
é também revigorante e muito saudável.
Passe no blog: www.leitedaterra.blogspot.com lá você vai encontrar um mundo de novidades para fazer o seu suco.

Keitty - O suco pode baixar a pressão/tensão arterial, pode ser isso a causa da sua sonolência, vá medindo a pressão/tensão arterial. se estiver muito baixa conte-me e nos damos corrigimos isso. Veja as novidades sobre o suco da luz do sol em www.leitedaterra.blogspot.com

Um abraço

cainan disse...

Oi,
gostaria de saber se os legumes como batata doce e inhame devem ser cozidos ou crus>
E se posso fazer o suco em centrífoga. Mesmo assim tenho que coar?
obigada!

Natural Naturalmente disse...

Cainan, ola, a batata doce e o inhame são crus, se voce usar a centrifuga não é necessário coar. Na centrifuga pode fazer o sumo, se for usar sementes muito pequenas, depois de fazer o suco, passe para um liquidificador, bata com as sementes e ai sim coe com uma peneira ou um pano.
Passe pelo blog: www.leitedalerrta.blogspot.com lá ha muito mais informação sobre o suco.
Um abraço
Márcia

Natural Naturalmente disse...

No Brasil ainda há a Batata Yacon, com propriedades maravilhosas para o aparelho digestivo. Esta batata é responsavel pelo aumento de bifidobacterias, facilitanto a assimilação do cálcio da vitamina B e do magnésio. Quem encontrar esta batata é sempre de aproveitar para acrescentar no suco.

bernadete disse...

olá queria saber se realmente dá para fazer todo o suco numa centrifuga, pois ja ouvi varias veses que nao há o mesmo aproveitamento tanto do sumo quanto da semente e etc.creio que nao há diferenças, mas queria a sua confirmaçao. adorei o site obrigada.

Natural Naturalmente disse...

Bernadete, eu faço ou no liquidificador (Bimby) ou na centrifuga.
A vantagem da centrifuga é que ja sai pronto, no liquidificador, eu depois passo por um pano, pois só coar perde muito suco.
passa em www.leitedaterra.com e veja se ali tem mais informação util para voce?

lúcia disse...

Olá!Comecei,hoje o suco do sol. Estou com o colesterol muito alto. Me disseram que sememnte de linhaça é muito bom para controlar o colesterol. Posso usar no suco? Tentei fazê-la germinar e não consegui, quando molhei saiu uma goma, e quando coloquei para secar ela ficou toda colada. Posso fazer uma farinha da semente de linhaça no multiprocessador e usá-la no suco?
beijos! Obrigada!

Natural Naturalmente disse...

Oi Lucia.
Eu propria baixei meu colesterol de maneira bem natural, com o suco é com a beringela e o limão...
veja aqui: http://leitedaterra.blogspot.com/2008/10/suco-de-luz-do-sol-colesterol-alto.html
A Semente de linhaça é assim mesmo, fica melada, mas voce faça assim deixe de molho 8 horas e use de manhã, pode lavar mas não é necessário.
A receita da Beringela é a seguinte: deixar uma rodela de beringela de molho durante a noite em um copo com água e de manhã pingar algumas gotas de limão e tomar á água. A beringela você pode usar no suco.
Melhoras e se precisar de qualquer coisa estou a sua disposição.

Viviane disse...

Ola. Como faço para colocar as sementes na centrifuga? Devo tirar a "casquinha" do girassol?

Anónimo disse...

Olá! Fiz o suco da luz do sol uma vez no liquidificador, e depois passei a fazer na centrífoga, achei que ficou mais leitoso no liquidificador. Deve, sempre ser mais leitoso?
Tenho uma amiga que está grávida( 6 meses) e está inchando muito, existe alguma receita que ela possa utilizar sem causar problemas na gravidez?
obrigada!

Natural Naturalmente disse...

Anónimo, sem dúvida alguma o suco no liquidificador fica mais cremoso, experimente fazer um "leite de amendoas" no liquidificador e outro na centrifuga, quem tem disponibilidade de fazer sempre no liquidificador, e depois coar com um pano, deve faze-lo. Mas, na falta desta disponibilidade faça mesmo na centrifuga, sai sempre ganhando.
Sua amiga deve tomar o suco base da luz do sol, de o endereço do blog www.leitedaterra.blogsport.com
lá vai encontrar muitas variações do suco. As gravidas, passam a ter melhor qualidade de vida, o intestino passa a funcionar melhor, ficam com menos retenção de água, o bebe é muito melhor nutrido. Todos nós temos de ter eem atenção a lavagem dos elementos dos suco, mas as gravidas devem ter uma atenção redrobada, lavem bem os alimentos, deixem de molho em água com vinagre e optem sempre por produtos biologicos (qdo possivel).

tata disse...

Oi, plantei girassol para fazer o suco, passado nove dias fui colher utilizar e a planta estava com mais de duas folinhas, fiquei com medo de consumir, porque li em um site que o ideal era consumir qndo tiver até duas folinhas. Qual é o tempo certo de colher?
Desde já muito obrigada.
Renata

Edson de Paula disse...

Estou tomando o suco da luz do sol há 20 dias, e estou gostando muito, pois, estou com mais energia e disposição além de ser muito saboroso. Gostaria de saber se o suco é para tomar por tempo indeterminado, ou tem uma pausa para o organismo.

Atte.
Edson de Paula

ednaldaleonardo disse...

oi eu to tomando o suco comecei no dia 02/12/08(recomecei pq eu q estou fazendo) eu to colocando chuchu, pq eu sou hipertensa
e dizem q o chuchu é bom pra baixar
e eu to notando q eu to com muito sono durante a tarde pode ser isso

Natural Naturalmente disse...

Edson o suco é para tomar como café da manhã, eu, quando morava no Brasil e era pequena, tomava café com leite mas as vezes variava tomando ovomaltine, por isso você pode tomar o suco todos os dias mas ir variando conforme achar conveniente
Passa pelo leite da terra e veja as variações possíveis - http://leitedaterra.blogspot.com/2008/10/victoria-boutenko-batido-de-verduras.html -

Ednaldaleonardo - o Suco Baixa bem a tensão, mesmo sem o chuchu, por isso vai medindo para ver se o seu sono não tem razão de ser. Tenho vários pacientes que conseguiram estabilizar a TA, é uma gloria eu fico toda feliz, e eles logicamente também.

Vagner disse...

Estou tomando os suco da luz.
minha dúvida é: Preciso germinar a semente de linhaça tbém ou posso simplesmente colocar no suco já pronto para tomar?
Obrigado

Natural Naturalmente disse...

Vagner
Pode usar, simples, hidratada, a linhaça não germina....
bjs
Márcia

Jussara disse...

Olá,
Parabéns pelo blog e pelas dicas valiosas.

Tenho uma dúvida: a semente de linhaça tb deve ser coada? pois costumo colocá-la por último, depois de tudo coado, ou seja, eu engulo as sementes trituradas.

Outra dúvida: posso colocar limão? é que antes de conhecer o Suco da Luz eu tomava suco verde com limão, já que o limão tem inúmeras propriedades.

Obrigada.

P.S.: no caso da pergunta do Vagner , a linhaça pode ser consumida simples, mas sempre triturada antes; mas o mais interessante é consumi-la hidratada, da noite pro dia, incluindo a água que ficou de molho, que é rica em mucilagens.

Natural Naturalmente disse...

Jussara.

Obrigada pela sua visita.

Sim pode colocar limão no suco da luz do sol.

Para o suco da luz do sol, tudo deve ser coado, para uma assimilação mais rápida.

Para o sumos de verduras do tipo da Victoria Boutenko, não há necessidade de ser coado.

Convido-te a visitar o blog leite da terra - http://www.leitedaterra.blogspot.com/

Boas festa.

Márcia

Jussara disse...

Márcia,

Obrigada pelos esclarecimentos. Já visitei o blog! Aos poucos vou ler os posts antigos.


Boas festas pra vc tb! :)

Anónimo disse...

ola gostaria de saber sobre a babosa para que o suco dela serve e se pode fazer junto com o suco luz do sol ou tem que fazer separado obrigada. o suco luz do sol tem sido muito bom para mim se deixo de tomar quando viajo sinto falta meu intestino fica preso por isso tomo direto muito bom mesmo.

Natural Naturalmente disse...

Anónimo.
A Babosa pode ser incluida no suco verde, há que tomar alguns cuidados, veja o site:
http://www.suplementos-vitaminas.com.br/artigo.php?a=a_verdade_sobre_o_suco_de_aloe_vera_babosa
Bom suco!
Márcia

camila disse...

Olá,muito bom ter encontrado esse blog! estou tomando o suco luz a 1 mês..e tenho ido resultados ótimos!!mas não gosto de pepino..por iso us melancia..serve??uso melancia,inhame,couve,maçã cenoura e hortelã..ah e a semnte de girassol.queria saber se posso utilizar akele farelo q fica no coador d pano pra alguma receita..imagino q seja rico em fibras..e fico com umapeninha d jogar fora..
ahh tbm costumo colocar 1/2 xícara d água qdo stá difici para o liqudificdor..em problema???obrigada!!

camila disse...

Olá,muito bom ter encontrado esse blog! estou tomando o suco luz a 1 mês..e tenho ido resultados ótimos!!mas não gosto de pepino..por iso us melancia..serve??uso melancia,inhame,couve,maçã cenoura e hortelã..ah e a semnte de girassol.queria saber se posso utilizar akele farelo q fica no coador d pano pra alguma receita..imagino q seja rico em fibras..e fico com umapeninha d jogar fora..
ahh tbm costumo colocar 1/2 xícara d água qdo stá difici para o liqudificdor..em problema???obrigada!!

Anónimo disse...

Olá achei um lugar que entrega Suco verde em casa é www.spazziano.com.br

vlw

Patrícia disse...

É necessario mesmo colocar batata doce ou inhame?

Se for, teria outro legume que eu poderia substituir?

Obrigada.

Natural Naturalmente disse...

Patricia.
Use só aquilo que gostar dentro do basico que é:

Ingredientes:
2 maçãs com casca e sem semente
1 pepino médio
2 copos de folhas de espinafre ou outra hortaliça verde escura *
1/2 copo de grãos germinados **
1 raiz cenoura
Pode colocar abobrinha, courget, hortelão, enfim use a imaginação e vá vendo se fica gostosos ao seu paladar.

Luciana disse...

Bom dia!!!!! Eu estou adorando tomar o suco de luz, mas nem sempre consigo tomar no cafe da manha. Gostaria de saber se o suco é muito calorico e, se for, como tratar isso na minha dieta, para que eu nao engorde. Estou usando maca, pepino, cenoura, hortela, espinafre, graos de soja, linhaca e lentilha germinados. O que vc acha?? Obrigada, Luciana

Anónimo disse...

BOM DIA PATRÍCIA ! TENHO PSORÍASE GOSTARIA DE SABER SE TEM ALGUM GRÃO, SEMENTE OU HORTALIÇA QUE POSSO COLOCAR QUE E BOM PARA ESTÁ DOENÇA.

Natural Naturalmente disse...

Ola Anónimo, tenho vários pacientes com psoríase, alguns mais graves que outros, mas que ao tomarem o sumo base em 10 dias notaram melhoras surpreendentes.
Vá ao www.leitedaterra.blogspot.com

Anónimo disse...

Olá, estou tomando o suco há 3 dias, não gosto do sabor, fica terrível, mas estou pensando nos benefícios e já tenho me sentido bem mais disposta. Só que tenho ficado com muitos gases. Isso é normal? Outra coisa, Minha pele estava limpa e lisinha e surgiram algumas espinhas, será que tudo isso tem haver com o processo de desintoxicação?

Patrícia disse...

Anônimo boa tarde!

Não sou médica, mas tb tomo o suco de luz. Eu acho gostoso e o processo das espinhas é normal, sinal que o suco está fazendo efeito, desintoxicando.
Depois a pele fica 10!

Natural Naturalmente disse...

Anónimo, o suco, não é ruim, alias você pode adapta-lo ao seu paladar.
Entre em contacto comigo para falarmos melhor: leitedaterra@gmail.com.
Você esta desintoxicando é ao desentoxicar vai notar alguns processos diferente no seu corpo, as espinhas, o intestino vai funcionar de maneira mais eficiente, o seu suor vai cheirar de maneira diferente...
um abraço
Márcia Almeida

Tadeu disse...

Boa Tarde!

Estou tomando o suco a 20 dias e estou super satisfeito com o resultado. Emagreci 3 quilos em 15 dias consecutivos tomando o suco. Para aqueles que não gostam de determinados ingredientes há muitas variações que podem ser utilizados, sempre adaptando ao seu paladar. Minha pele, estomago e o intestino melhoraram significativamente.
Abs
Luis Tadeu

Anónimo disse...

Boa Noite!!
Gostaria de tomar este suco pela manhã,porém com as 16h que são exigidas não sei como fazer. Vc poderia me ajudar? Posso usar peneira para coar e papel de fitro em vez de filó? Obrigada, Danielle

Natural Naturalmente disse...

Danielle, é logico que ajudo, manda-me um email para leitedaterra@gmail.com e falamos com calma.
Um abraço
Márcia

Anónimo disse...

Ola Natural,
to com uma duvida,
aqui onde moro não tenho verduras organicas ,posso utilizar aquela da frutaria mesmo.
E queria saber tambem como faço para germina as sementes.
Um eu coloco o INHAME OU BATATA CRUA .
AGUARDO RESPOSTA.
MEU EMAIL E
malupires26@yahoo.com.br

ficaria muito feliz em te uma resposta.parabens pelo blogg

Raio de sol disse...

Ola Natural,
to com uma duvida,
aqui onde moro não tenho verduras organicas ,posso utilizar aquela da frutaria mesmo.
E queria saber tambem como faço para germina as sementes.
Um eu coloco o INHAME OU BATATA CRUA .
AGUARDO RESPOSTA.
MEU EMAIL E
malupires26@yahoo.com.br

ficaria muito feliz em te uma resposta.parabens pelo blogg

Anónimo disse...

OI!Eu tive trombose na perna esquerda e gostaria de saber quantos vezes eu deveria tomar o Suco vivo?Ainda existe muito refluxo da trombose.
O que você me aconcelha?????

Patrícia disse...

Gostaria de saber se posso colocar outra coisa no lugar do pepino?

Atenciosamente;
Patricia.

Anónimo disse...

Sera que teria alguma forma de aproveitar o restos das cascas do
alimentos q ficam no deposito da centrifuga??

Natural Naturalmente disse...

Ola Anonimo eu uso, muitas vezes, as sobras do sumo/suco, para fazer o cruburguer, ou bolachas....
http://leitedaterra.blogspot.com/2009/01/hamburguer-de-aveia-germinada.html
Um abraço
Márcia

Anónimo disse...

Gostaria de saber depois q as sementes de girassol estiverem germinadas devemos retirar aquela
casquinha que envolve ele??
Desde já agradeço a atenção

anynha disse...

oii, gostaria de saber se esse suco tambem ajudar a diminuir a barriga? brigada

Natural Naturalmente disse...

Sim, sem dúvida. prove por 10 dias e depois veja a diferenca.
Um abraco.

Anónimo disse...

oiie, eu gostaria de saber se esse suco tambem ajuda a tirar ou diminuir celulite.. bjss

Anónimo disse...

Gostaria de saber se posso acrescentar folhas de amora no suco.

Natural Naturalmente disse...

As folhas de amora são otimas. E podem ser usadas sem problemas.

"Elas são REGULADORA DOS HORMÔNIOS por isso atua com bastante eficácia nos sintomas da menopausa: ressecamento da vagina, irritação, ansiedade, nervosismo, memória fraca, dores musculares e das articulações, calores e algumas vezes suores frio, dor de cabeça, diminuição da libido, dificuldades para dormir, depressão, problemas urinários…


É ainda planta anti-cancerígena, no combate a osteoporose, como tônico muscular nas práticas desportivas, por possuir alto teor de potássio.
Depurativa do sangue, anti-séptica, vermífuga, digestiva, calmante, diurética, laxativa, refrescante, adstringente e muito útil nos problemas da tireóide. Possui poderosas propriedades anti-oxidantes por sua combinação de vitaminas C com E contribuindo assim para orejuvinescimento e beleza da pele.

A amora ajuda a prevenir infecção urinária, reduzir o risco de úlcera e câncer no estômago."

Um abraço

Gustavo disse...

Estou querendo começar com o suco agora, mas vi varias variações de ingredientes .Alguma que você acredita ser a mais completa?Gostaria de uma sugestão que de muita energia, pois tenho passado o dia muito sonolento e sem disposição para nada. Estou contando com o suco para tentar mudar isso.
Parabéns pelo blog

Natural Naturalmente disse...

Ola Gustavo.

Passa pelo blog do Leite da Terra (www.leitedaterra.blogspot.com)e vai dando uma olhadela nos Sumos/Sucos. Não existe uma receita "melhor" que a outra, a base, a clorofila é muito potente, depois o resto é tentar adaptar o melhor sabor.
Os germinados vão dar a "levantada" que voce esta precisando.
Faça o sumo e depois conte tudo leitedaterra@gmail.com, um grande abraço.

Anónimo disse...

OI Gostaria de saber se tomando o suco somente ele eu tbm poderia comer pedaços de abacaxi pq da uma fome danada ... se eu poderia comer alguma fruta .. eu substitui a minha alimentação pelo Suco .. obrigada

Natural Naturalmente disse...

Pode comer abacaxi ou outra frutas sem problemas.
Não acho que seja boa ideia substituir mais do que o pequeno almoço pelo sumo.

Atelier Momentos Únicos disse...

Olá! Adorei o blog.
Meu marido está tomando o suco do sol em jejum por indicação médica. Está acima do peso. Todos os comentarios foram esclarecedores, porém não vi nenhum que fale sobre ganho de peso.
Ao contrário da maioria tenho problemas para engordar, tenho 29 anos, sou mãe, trabalho em casa e tenho uma rotina puxada, faço de tudo pra engordar e não consigo. Hoje estou pesando 47 kg. O suco pode me ajudar? Você tem alguma indicação? Obrigada

Anónimo disse...

Para que serve esse suco?